EFT

Emotionsorientierte Methoden

Zur Verbesserung der Emotionsregulation.

• Emotionsprotokolle
• Emotionsregulationstraining
• Gefühlsdifferenzierung
• Selbstberuhigungstechniken
• Distanzierung von belastenden Gedanken
• Akzeptanz emotionaler Reaktionen

Sie basiert auf der Bindungstheorie und unterstützt Menschen dabei, ihre Emotionen besser zu verstehen, auszudrücken und in Beziehungen sicherere Bindungen aufzubauen.