CBT gehört heute zu den am besten wissenschaftlich untersuchten Psychotherapieformen weltweit.

ACT

Acceptance and Commitment Therapy

• Akzeptanz statt Kontrolle
• Werteorientierung

DBT

Dialectical Behavior Therapy

• Emotionsregulation
• Distresstoleranz
• Achtsamkeit

MBCT

Mindfulness-Based Cognitive Therapy

• Achtsamkeit + CBT
• Rückfallprävention Depression

CFT

Compassion Focused Therapy

• Selbstmitgefühl
• Arbeit mit Scham und Selbstkritik

Trauma-fokussierte CBT

• speziell für Trauma/PTBS
• Stabilisierung + Verarbeitung

Typische Einsatzgebiete von CBT

• Depression
• Angststörungen
• Panik
• Burnout
• PTSD
• Zwangsstörungen
• Essstörungen
• Schlafprobleme
• ADHS
• Stress
• Beziehungsmuster
• emotionale Dysregulation